งานวิจัย สารตั้งต้น NAD+ ช่วยให้น้ำหนักลดลงใน 28 วัน

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายเผาผลาญน้อยลง ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่ายทำให้หลายๆ คนดูอ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งบางคนก็จะมีวิธีลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ทานผักผลไม้มากขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุด ยิ่งอายุมากแล้ว ควรคุม BMI ให้ดี ไม่ให้เกินมาตรฐาน วันนี้ Zentralife อยากเล่าถึงต้นต่อของปัญหาของโรคอ้วน มาจาก NAD ในร่างกายลดลงส่งผลต่อการเผาผลาญได้ เลยอยากเล่างานวิจัยต่างๆ เกี่ยวกับ NAD+ ที่มีผลต่อลดน้ำหนัก

เสริม NAD+ ช่วยให้น้ำหนักลดลงใน 28 วัน

สร้างตั้งต้นของ NAD+ มาจาก NMN หรือ วิตามินบี 3 จากข้อมูลที่เว็บไซต์ NMN.com ได้เผยแพร่ข้อมูลไว้ว่า หากทาน NMN วันละ 2,000 มก ช่วยให้น้ำหนักตัวของผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักตัวเกินลดลง (โดยเฉพาะคนที่เป็นวัยกลางคน) นอกจากนั้น สามารถลดระดับคอเลสเตอรอล และ ความดันโลหิตได้อีกด้วย

งานวิจัย Harvard Medical School ได้ทำการวิจัยผู้เข้าร่วมจำกัด 21 คน โดยการให้ทาน NMN ขนาด 1000 มก วันละ 2 ครั้ง แก่ผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักตัวเกิน หรือ เป็นโรคอ้วนในวัยกลางคน ติดต่อกันเป็นเวลา 28 วัน ทำให้น้ำหนักตัวลดลง 2.7 กิโลกรัม (6 ปอนด์) เพราะว่า NMN ไปช่วยการเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายได้อย่างมีนัยยะ

นอกจากนี้ยังพบอีกว่า การได้รับ NMN เข้าไปจากงานวิจัย ก็จะช่วยเรื่องการทำงานของหัวใจ ระดับคอเลสเตอรอล LDL ลดลง และ ความดันโลหิตดีขึ้น อีกด้วย

วิจัยเกี่ยวกับ NAD+ กับ โรคอ้วน

มีงานวิจัยเกี่ยวกับ NAD+ ที่พบว่า การลดน้ำหนักสัมพันธ์กับ NAD+ ที่ไปกระตุ้นการทำงานของ SIRT1 เพิ่มขึ้น ทำให้ผลิตพลังงาน ทำให้กิจกรรมของ PARP ที่มีหน้าที่ตัวจับและซ่อมแซ่ม DNA ส่งผลต่อโรคอ้วนนั้นเอง โดยมีการทำวิจัยทางคลินิก โดยใช้อาสาสมัคร 19 คน มีที่ BMI เกินปกติ (22.7+1.1 กก.) มา จำกัดแคลอรี่ เพื่อปรับปรุงการทำงานของ NAD+/SIRT มีการวัดผลใน เดือน 5 และ เดือน 12 ของการทดลอง ผลลัพธ์ 0-5 เดือน น้ำหนักลดลงเฉลี่ย 11.7% SIRT1 เพิ่มขึ้น และ 5-12 เดือน ซึ่งผู้ร่วมทดลองน้ำหนักลดลงเรื่อย แต่อาสาบางคนอาจะมีน้ำหนักตัวมาขึ้น แต่ SIRT1 กลับไม่เพิ่มขึ้นตาม สรุปง่ายว่า คนที่เป็นโรคอ้วน ทานแบบจำกัดแคลอรี่ เพื่อปรับปรุงการทำงานของ NAD+ ช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้ใน 12 เดือน

สรุปสุดท้าย

เมื่ออายุเยอะขึ้น NAD ในร่างกายจะหายไปมากขึ้น ส่งผลต่อการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ทำให้น้ำหนักมากขึ้นได้ง่าย ดังนั้น การเพิ่ม NAD ไปในร่างกายจะช่วยให้ ร่างกายสามารถมีพลังงานในการไปเผาผลาญอาหารมากขึ้น ส่งผลต่อน้ำหนักตัวให้ลดลงได้ แต่อย่างไรก็ตามเมื่ออายุเยอะขึ้นการดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ ควรออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดความเครียด มีความสุขกับสิ่งรอบตัวด้วย

แหล่งข้อมูล

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26760174/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10579603/
• https://www.nmn.com/news/nmn-reduces-weight-cholesterol-and-blood-pressure-in-overweight-adults-harvard-medical-school-study

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ